东北四大坚果分别是什么？

1.榛子

榛子是世界四大坚果之一，榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑;

2.松子

松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用等。

3.山核桃

东北的山核桃一般都是野生核桃，皮厚，但是营养价值很高，有养胃的功能。它们对人体都有这样或是那样的营养，好处。

4 杏仁

甜杏仁，可以生食，但不能吃的太多。也可以入药，偏入滋养。也可以做酱菜、果糖、罐头以及杏仁茶、杏仁露、杏仁霜等食品

东北四大坚果分别是山里长的一种灌木叫榛子树每年7月末榛子就成熟了，人们都到山坡去采榛子果，再就是松树上结的松子，每年8月份松塔成熟后，就可以采松塔了，因为松树长的很高，一般人是采不到的，必须得专业人士有专业爬树用的工具爬副十几二+米高的松树上再用工具摘松塔很是危险的，松子仁是很有营养但采摘也是挺不容易的，还有就是山核桃再就是葵花籽。