鲜花不只有着美丽的外表，在人体保养、调节养颜等方面有着神奇的医用效果，您弄清楚过哪些花的养生效果呢？今天我们盘点十大鲜花的营养效果，教您用花来养生。
NO1 木棉花 清热利湿
木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的效果，与对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。
木棉花食疗方
木棉花陈皮粥
材料
新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，蜂蜜适量。
制作
木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。
效果
健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之效果，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。
NO2 桃花 活血调经
桃树全身是宝，均可入药，其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之用途。妇女若常食用，能活血调经、通便排毒，进而达到美容驻颜的目的。
桃花食疗方
鲜桃花20朵，龙眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，三日后即可饮用，每天饮1次，每次15毫升左右，具备和血调经、通便排毒，红润容颜之效果，使人面如桃花。
NO3 金银花 清热解毒
金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的用途。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
金银花食疗方
用金银花10克，泡水饮用。假如想改变味觉，还可以放10克的生甘草。
NO4 百合花 安神养心
百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的用途，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改变睡眠等，都有非常不错的成效。百合花还可以起到润肺止咳的用途，补中益气，对脾胃也非常不错。
百合花食疗方
天天10克泡水饮。对于重压大的女人，既要忙于工作，又要照顾家庭，劳累劳神、睡眠也容易出问题，对她们百合花就是最佳选择，能起到非常不错的养心成效，维持心平气和、改变睡眠水平，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。
NO5 菊花 抗早衰
早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究解析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等效果，且滋味鲜甜，气味清香。
菊花食疗方
红枣30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入锅中，加清水适量，共煮粥。待粥煮至浓稠时，加入适量红糖食用。有益脾养血、清利头目、驻颜美容之效果。
评论