中秋佳节马上到来，月饼作为中秋的必需品，多种多样，是很大一部分人青睐的美食，但是有的人却不适合食用。那样，
患有糖尿病的人可不能吃月饼呢？糖友吃月饼有什么需要注意的地方呢？
糖友到底能否吃月饼？
可以吃但是要会吃。
月饼是一种点心，大都是由面粉、食用油、糖等制成的月饼皮，馅料也是各式各样、五花八门，比方说传统的五仁馅是高脂肪类、容易见到的水果馅是高糖类，而蛋黄馅无疑是高胆固醇类，这种高糖、高脂肪、高胆固醇，糖友们确实要好好把控。糖友的饮食原则就是：什么都可以吃那些也不要多吃，所以适量是重要。
“无糖”月饼真的无糖吗？
大家愈来愈着重健康饮食，所以造成目前市面上出现很多“无糖”月饼，但是，在这里也要提醒糖友尽可能少吃。虽然企业宣称各种“无糖”食品，但医学范围并不认同此看法。其主要配料有面粉、馅料、植物油、麦芽糖醇、木糖醇等。
尽管馅料里没蔗糖，但饼皮由面粉做的，其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，造成血糖升高。而且月饼含油脂较多，热量高。
有些“无糖”月饼中的果仁、花生、淀粉等在体内转化为葡萄糖，摄入过多同样会使血糖、血脂超标。
怎么样健康地吃月饼？
看清配料
不要选择含有“蔗糖（白砂糖、绵白糖、冰糖和红糖）、葡萄糖、果糖”的月饼，可选含有无能量或低能量的甜味剂（木糖醇、麦芽糖醇）食物。
标注“代可可脂、植脂末、起酥油、植物黄油、氢化植物油、精炼植物油”等字眼，证明含有反式脂肪酸，尽可能不要选择。
注意适量
无论何种口味月饼，几乎都是高糖、高脂、高热量的，糖友尽可能少吃。
每次吃月饼最好别超越一两（50克）。假如月饼是 4 个一斤的，那每次吃 1/4 个；若是 6 个一斤的，每次不超越半个。食用了月饼后，应该适当降低正餐的主食量以控制全天的总热量。
查询购买月饼的包装上，100克月饼的能量是多少千焦，找一下对应的米饭的量，如此你扣减主食量的时候会愈加精确。
注意时间
如此高热量的食物放在晚上吃比较容易造成能量堆积，甚至影响消化和睡眠。所以，建议把月饼放在早餐当中，一块月饼加上牛奶、鸡蛋与蔬菜，非常容易就达到了食物多样，营养均衡。
主要的是白天可以工作学习及训练，消耗月饼带来的高热量。
注意搭配
吃月饼时可搭配茶或果蔬。
茶水中含有丰富的茶多酚，可以止渴、吸附油脂并帮排出体外，有助消化的用途
，并且可以防止过多的热量引起身体不适，可以选择绿茶、花茶、乌龙茶等。
可使用应季的蔬果搭配吃，如柚子、猕猴桃、酥梨和绿叶菜等，其含有丰富的VC、矿物质及膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动帮消化。切记不要搭配葡萄、龙眼等含糖量高的水果，防止摄入过多糖分。
注意监测血糖
当血糖平稳时，大家可以享用月饼；而血糖较高时，最好尽快就医，通过降糖药（口服药或注射胰岛素）将其控制稳定，少量品尝月饼。
节日期间，会有进餐不规律、饮食过量、过于油腻、过度饮酒、生活无规律等状况，使血糖升高或波动较大。
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