人体是一台机器，它是由若干个零件组成，每一个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也是有保质期的。英国《每天邮报》最近载文，刊出多位专家概括出的可反映人体多方面的使用期限。
特别是女人，愈加要了解。
1、胸部 保质期：35年
人到了35岁，胸部的组织和脂肪开始丧失，大小和前凸后翘度因此降低。
从40岁起，女性胸部开始下垂，乳晕急剧收缩。伴随年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。
怎么样防护：
曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯-埃文斯表示 ：要想延长胸部的保质期，平常多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合胸部按摩，会加大胸部的血液循环，提升代谢能力，使局部骨肉前凸后翘，且富有弹性。
2、皮肤 保质期：25年
伴随生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。
怎么样防护：
英国布拉德福国民保养信托的皮肤科顾问大夫安德鲁-莱特博士介绍，维持皮肤健康年青的最好办法就是要保护好皮肤的屏障功能，平常涂抹一些具备屏障修护用途的乳液，可以有效提高皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
3、生育能力 保质期：35年
因为卵巢中卵的数目和水平开始降低，女人的生育能力到35岁将来开始衰退。
子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。
男士的生育能力也在这个年龄开始降低。40岁将来结婚的男性因为精子的水平降低其配偶流产的可能性更大。
怎么样防护：
美国科学家研究发现，补充一氧化氮可以帮女人维持其生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女人的可怀孕时间窗口期，还可以用来提升体外受精卵子的怀孕率，预防大龄女人怀孕后所出现的容易见到妊娠问题，如习惯性流产。
4、大脑 保质期：20年
伴随年龄增长，大脑中神经细胞的数目逐步降低。大家即将来临人世时神经细胞数目达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年降低。
到了40岁开始以天天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能导致影响。
怎么样防护：
自由基是大脑的敌人，抗氧化剂可以中和自由基，从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数目惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。
5、味觉和嗅觉 保质期：60年
大家一生中刚开始舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，大家的味觉和嗅觉渐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。也会会由于诸如鼻息肉、不好的饮食或长年抽烟之类的问题而加迅速度。
怎么样防护：
要获得食物的美感，就应该注意保护味觉和嗅觉机能不受损害，长期吃味道重的食物，会使味觉变得麻木，且口味会愈加浓重。向我们的周围提出吃清淡口味食物的倡议，多选择含锌元素的食物，由于锌能提升味觉的敏锐性。
6、肠 保质期：55年
健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到好的平衡用途，肠内友好细菌的数目在大家55岁后开始大幅降低。
结果人体消化功能降低，肠道疾病风险增大。
伴随大家年龄增大小肠的消化液流动开始降低，发生便秘的几率便会增大。
怎么样防护：
维持肠道年青，第一要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择青睐的运动项目并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有益于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群维持平衡，预防肠道提前老化。
7、肺 保质期：20年
肺活量从20岁起开始缓慢降低，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的情况。30岁时，一般男士每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合473毫升）。
怎么样防护：
法国的一项调查结果觉得，“白色食物”对肺部特别有好处，比方说银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物可以减缓肺部功能退化，起到让肺更年青的用途。
8、心脏 保质期：40年
伴随大家的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始减少，这是由于血管渐渐失去弹性，动脉也会变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液降低，引起心绞痛。
45岁以上的男士和55岁以上的女人心脏病发作的概率较大。
怎么样防护：
维护心脏健康，了解什么该做和什么不该做至关要紧。抽烟、不好的饮食及缺少训练等生活习惯的害处比遗传原因更大。天天多做一些改变，通过改变饮食、积极训练和应付社交和环境重压，就可以使心脏强壮年青。
9、肝脏 保质期：70年
肝脏好像是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力很强大。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。假如捐赠人不饮酒不吸毒或者没传染病，那样一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的青年。
怎么样防护：
保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动:慢跑、迅速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”。
10、肾 保质期：50年
肾过滤量从50岁开始降低，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量降低的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。
75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。
怎么样防护：
要保护肾脏就要充分的休息，饮用过滤水，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏有休息的机会。冬季防止腰受寒，脚底按摩、手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿，天天需喝1500～2000ml的水，维持天天的尿量在1500ml左右。
11、骨骼 保质期：35年
35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女人的骨质流失更快，可能会造成骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会造成身高减少。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。 80岁的时候大家的身高会减少2英寸。
怎么样防护：
很多研究证明，体育训练，尤其是跳跃形式的训练，在提升骨密度中起着要紧的用途。运动对预防骨质疏松是有效的，还可以改变骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提升骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。
12、牙齿 保质期：40年
大家变老的时候，大家唾液的分泌量会降低。
唾液可冲走细菌，唾液降低，大家的牙齿和牙龈更易腐烂。
牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人容易见到的情况。
怎么样防护：
使牙齿维持健康状况，请每年两次洗牙，叫你的牙齿离得远远的焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另外，必须要选择适合的牙刷及牙缝拉线清除牙垢，假如你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。
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