2020年1990年出生的宝宝领先，1990年后开始跑第三年。今年有很多节目和作品描述和讨论30个“小姐姐”的焦虑状态：《三十而已》，《乘风破浪的姐姐》等。这些节目的火爆，一方面当然有她们姐妹本身的价值和特别吸引人的因素，但更重要的是，它们无疑击中了这个时代一大批人的焦虑。
一个
30+，一定会焦虑吗？,我采访了几乎所有即将年满30岁的亲密姐妹。他们给我的反馈是：
我30岁了。我还没有男朋友。我看着别人的宝宝都能打酱油.
我30岁了。工作7年了。我似乎一事无成.
30岁了，好像不知道自己到底想要什么.
30岁，离婚后一切似乎都敞开了。我自己很好，不希望建立新的亲密关系.
30岁的我觉得自己应该得到比现在更好的发展，可惜没有。当我焦虑到极点的时候，我认真的找工作，但是因为疫情，我发现很多公司不仅招不到新人，还裁员.
30岁，孩子开始破财。我怎样才能努力为我的孩子提供一个更好的成长环境.
是的，并不是所有30岁的人都焦虑，有的人很淡定，信佛，但比例很小，大概只有1%。更多的人担心他们的生活和工作。
2
什么是焦虑呢？'s百度词条解释：焦虑是一种过度担心亲人或自己的安全、前途、命运而产生的烦躁。它包含焦虑、担忧、难过、紧张、恐慌、不安等。
我们共同的焦虑当然是为了自己的未来和命运：我们担心找不到对象，结婚，在合适的年龄生孩子。30岁以后，遇到合适年龄的高素质单身青年会更加困难，会因为年龄而处于相亲状态。圈子会受到更多的歧视，会影响孩子的发展和健康；我们会担心这位30岁的球员在职业生涯中没有取得任何小成绩。30岁以后，他会因为缺乏训练潜力而被很多晋升和工作机会拒绝。由于过去几年的微小进步，他的价值将会缩水。他的竞争力会随着学习能力和流动性的下降而持续下降.
三
如何避免焦虑呢？:百度词条里也有这么一句话，事情变了之后，焦虑或许就减轻了。事情怎么能改变？40岁的我们，不会再为30岁困扰我们的事情焦虑，就像30岁的我们，不再为20岁时的课堂打卡、画画作业、期末考试、社团活动焦虑。结婚生子的人，不会再为找对象而焦虑；那些在同龄人中获得相对较高工资和较高职位的人可能不会担心价值缩水.但是，事情变了，他们却在为新的事情焦虑：40岁的人会因为还没有达到被迷惑的状态而焦虑吗？有孩子的人会为孩子的教育焦虑吗？事业发展好的朋友会因为没有时间陪伴家人而焦虑吗？
似乎我们“太担心亲人的安危或者自己的生命、前途、命运等等。”永远不会停止，或者只是周期性地停止，然后因为其他原因随时再次陷入焦虑。
四
首先，如何应对这份焦虑呢？看到他渴望.然后告诉自己，这种焦虑很正常；最后，问自己一个问题：如果出事了，你不会这么担心吧？我能做些什么来实现这一点？是的，当我们有一个明确的计划来实现预期的目标时，我们就可以为这个目标而努力
实际做出努力的时候，哪怕目标还没有实现，这份努力就是化解焦虑的良药。
那么话说回来，30岁的焦虑，如何化解呢？
我很焦虑，因为我感到我的工作没有充分发挥出我的潜力，我的价值正在这个岗位上缩水。我告诉自己，这份焦虑是很正常的，很多人正在经历着同样的困境和焦虑的情绪。如果我能去到一个节奏更快、团队牛人更多的环境工作，也许我可以跟身边的同事学到更多、解决更多问题、能力提升更快，那样我就不会为了价值缩水的事情而焦虑了。但是这份价值，需要是在正确的方向上积累的正价值。如果我的目标是成为一名商业教练，那么在一个受商业经营因素影响很小的国央企的积累就是0价值，如果计算上在这里占用的原本可以用来积累正价值的时间，实际上这份工作积累带来的是负价值。
我很焦虑，因为我的孩子开始上学和各种兴趣班，我渴望为他提供最好的教育资源和培养环境，可我的收入却支撑不了我的期望。我告诉自己，这份焦虑是正常的。如果我能去到一个工资水平达到预期的工作单位，或者在现有的工作之外拿到一些副业收入，我就可以很好的解决眼前的问题，不再焦虑了。但同时，更高的工作收入往往意味着更多的时间投入和更少的陪伴孩子的时间空间，所以在追求高收入的同时，请结合上自己的远期方向，让自己个人时间的牺牲显得更加值得。
我不焦虑了，因为我发现，如果我能找到一份工资水平或者说工资的潜力水平高于目前岗位，而同时能够为我要成为商业教练的目标积累正价值的工作机会，我将脱离当前焦虑的困境。我需要梳理目标岗位清单、准备简历然后投递，认真准备面试，努力获得自己需要的新的工作岗位。
5
30岁，我们都该送给自己一份礼物。这份礼物是什么呢？一份应对困境和焦虑的思维方式，一份通过自身努力可以撑过去、顶起来的信念，一份想清楚就去做一往无前的勇气。
30岁，祝所有女人，都能成为真实的自己。
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