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文丨京妈说，原创内容。

都说女人怀孕的这10个月可以享受“女王”般的待遇，可是女王也不能总是“孤芳自赏”，也需要找点乐趣才行，不然孕期会更无聊。

如何打发无聊孕期，这6件事，总有一件适合你，别做个“懒妈妈”

说到孕期乐趣，不少人会想到能体现温柔母爱的“手工制作”，的确，不少孕妈在孕期会做各种手工，我在孕期就做了一大箱不织布玩具。

1. 孕期手工制作

不少明星孕妈也晒过孕期手工，看上去不仅手工好，而且满满的母爱。谢娜虽然怀的双胞胎，在孕期也是给肚子里未出生的宝宝做了不少手工玩具。

而且还给 朱亚文、佟丽娅、阿雅 三家的宝宝也做了手工礼物，并且在熊宝宝的身上还分别绣了宝宝的名字，真是超有爱心，网友也纷纷夸赞谢娜“手巧”。

除了谢娜，“天王嫂”昆凌，也是人美手巧，曾经 给女儿做的纱裙简直美哭！

李晟的孕期也没闲着，也自己买了手工材料，给孩子做了玩偶手工，十分可爱。

适合孕期做的手工，不仅有手工玩偶、宝宝的衣服玩具等，不过“初级手工”的孕妈，可以做些DIY的手工，比如：

布艺：买现成的材料包给宝宝缝制汗巾、鞋子、摇铃玩具、玩偶等；

纸艺手工：相对简单，各种折纸，如千纸鹤、幸运星等；

陶艺：可以报陶艺课，做些孕期小陶器作为留念；

编织或钩针：比如给宝宝编织衣服、小帽子、小鞋子等，网上有不少这类手工的教程，也有类似的指导书籍，可以照着做；

十字绣：也是不错的孕期手工，趁着怀胎十个月时间，绣一幅作品出来，也不错；

除了这些，还有很多，比如 泥画、沙画、橡皮泥手工、串珠、头饰、手工皂 等，孕妈可以根据自己的兴趣进行选择，不仅打发时间，而且制作的过程也充满乐趣，还是不错的胎教方法。

2. 培养或发展一门自己的兴趣爱好

有些孕妈对做手工没有太大的兴趣，那也可以培养或发展一门自己的兴趣爱好，也是个不错的选择，随着生活条件的提高，出现了不少培训班或者休闲吧，比如 书法班、音乐班、画画班 等等。

有线上也有线下的，在孕期这段时间发展一门兴趣，让孕妈的孕期更充实，而且还提升了自己，也是一种不错的胎教方法，有助远离孕期抑郁。

3. 提升学历或考个证

不少孕妈比较有职业规划，会利用怀孕这段时间去提升学习，或者参加某个培训考个证书提升自己，也是不错的孕期打发时间的方法。但是也不要太拼，要以肚里的宝宝为重，学习的同时也要注意休息，别经常熬夜也别太累了。

4. 加个孕妈群多交流多吐槽

现在是互联网时代，网络信息和交流和都很方便，怀孕后孕妈可以 加个孕妈群，不仅可以交流孕期的一些感受、咨询群里孕妈一些问题，还有孕期的开心与不开心，也都可以在群里吐槽。

毕竟大家都是孕妈，会有更多的“共同话题”，经常交流长知识、缓解孕期焦虑情绪、分享孕期经验，都很好。

5. 听孕妇课程

现在不少医院都有孕妇学校，或者医院也会每个月组织安排些免费的孕期课程，那孕妈就可以有选择性的多参与。

学习些专业的 孕期知识，或者和其他孕妈一起参加些 孕期手工课程、瑜伽课程，可以让孕期变得轻松愉快，也是不错的胎教方式，还可以通过学习孕产知识，让孕妈对孕产变得更自信。

6. 坚持工作

也有些职场孕妈，会在怀孕后坚持工作，这样可以保证每天的基础运动量，也可以让无聊的孕期过的快一些，不过在工作时也有些注意事项，比如：

• 怀孕早期孕反应严重的孕妈，要适当请假休息，注意养胎；
• 平时工作中注意安全，避免久坐和辐射；
• 整个孕期安排好工作强度，不要太累；
• 到了怀孕晚期，根据身体情况，早点休产假待产。

“养胎”不等于“偷懒”，安度孕期，孕妈要遵循这几个原则

1. 保持良好心态

有调查表明，乐观开朗的人患恶性肿瘤的几率相对较低。怀孕后，孕妈容易情绪多变，会紧张担心胎儿的一举一动，不过还是建议孕妈们尽量保持良好心态，放松心情，“孕期好心情”是对胎宝宝最好的胎教方式，而且也可以让自己远离孕期抑郁。

2. 做好胎教

很多人认为，胎教对于宝宝没有用处，其实胎教还是有必要的，胎宝宝在妈妈肚子里大脑发育要经过三个高峰时期，分别是在孕早、中、晚期，特别是孕中晚期时，脑神经细胞快速增殖，这时如果孕妈通过胎教的方式，来不断的刺激胎儿的大脑神经，会更有利于宝宝的大脑发育。

在对宝宝进行胎教时，教育的内容非常重要，尽量 选择美好、正向、温暖的内容，让胎宝宝在舒缓、美好的胎教环境中生长发育。

3. 定期做好产检

昨天还和一个刚怀孕的朋友，聊到产检的重要性，不仅可以 定期检测胎儿的发育情况，及早发现是否有缺乏营养、发育过快或过慢、发育异常等，也有助孕妈 了解自己的身体状况，给胎宝宝提供一个更好的生长环境。

尤其孕期比较重要的几个产检：NT检查、唐筛检查、排畸筛查、葡萄糖耐量试验、胎心监护 等，最好都按期去做。

4. 适量运动对孕妈和胎儿都好

怀孕后是要注意“养胎”，但并不是每天都在家里待着不出门，甚至一直在床上躺着。过了孕早期，早孕反应消失后，就可以每天去 散散步、做做孕期瑜伽或体操，或是选择些 其他适合孕妈做的运动，每天坚持做适量运动，对孕妈和胎儿都有好处。

你怀孕的十个月是怎么度过的呢，都做过哪些有趣有意义的事情呢？来留言说说~

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